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Von Affenbande bis Zwergenkämpfe: DO in Kiga / 1. Klasse

Fair kämpfen, Emotionen erkennen und einordnen können, cool bleiben in Konflikten. Es gibt viele Kompetenzen, die Kinder in der Unterstufe lernen sollten.

Mit den DO-Trainingsmodulen haben Schulen die Möglichkeit, sich Profis für Präventionsprojekte holen zu können, die nicht nur authentisch sondern auch mit viel Herzblut und Humor die Kinder in spielerischen Unterrichtseinheiten für diese Themen begeistern zu können.

-> Angebot DO Projekte und Module für Kindergarten und 1. Klasse

DO Personal Training

Flexibles Training für deine ganzeinheitliche Entwicklung

DO vereint wertvolles Wissen und Können aus den Bereichen Karate, Yoga, Persönliche Prävention und Fitness. Mit unseren Profis erlebst du Personal Training nach deinen individuellen Wünschen und Zielen und bewegst dabei Körper, Geist und Herz.

Als innovative Organisation für bewegte Bildung, Beratung und Entwicklung bieten wir ganzeinheitliches Training aus einer Hand.

Du vertiefst Kampfkunst-Kentnisse, förderst mit Yoga Beweglichkeit und innere Ruhe, steigerst deine Fitness oder entwickelst selbstsicheres Auftreten in allen Situationen.

Öffentlicher Schnuppertag am 11. Juni 2014

Die Spielgruppe am Mittwoch hat nach den Sommerferien wieder Platz für zusätzliche Kinder. Ab 2 Jahren bis zum Kindergarteneintritt betreuen und fördert Spielgruppen-Leiterin Sibylle Binder Ihr Kind gerne

Am Mittwoch, 11. Juni 2014 findet darum eine öffentliche Schnupperstunde für alle potenziellen Interessenten statt. Von 14-15 Uhr lernen sich die Kinder spielend kennen und die Eltern können sich so einen unverbindlichen Eindruck verschaffen.

Bei Interesse sind wir um ein kurzes Mail an info@do-bewegt.ch dankbar! Wir freuen uns auf viele neue Gesichter!

Dojo-Familiensonntag am Sonntag, 19. November 2017

Der Dojo-Familiensonntag findet definitiv statt!
Ein trüber, grauer Sonntag, nichts vor und die Kinder machen auf dem Sofa Saltos? Dann kommt zu uns!

Wir öffnen am Sonntag, 19. November 2017 bei schlechtem Wetter allen DO-Familien zwischen 10.30 und 13 Uhr unser Dojo. Herumtoben, raufen, Kunststückchen üben, ein Buch lesen, mit anderen Eltern plaudern, dafür habt ihr am Dojo-Familiensonntag bei uns Raum und Zeit. Mehr Infos findet ihr in der angehängten Einladung.

Workshop für werdende Eltern

Bewegung, Atmung und Begleitung rund um die Geburt
Ich packe in meinen Koffer... mich, meine Atmung und meinen Partner.
 
Sonntag, den 14.01.2018 und Sonntag, den 28.01.2018, jeweils von 9.30 bis 11.30 Uhr
 
In diesem Workshop für werdende Eltern erfahren wir, wie Bewegung, Atmung und Partner uns während der Schwangerschaft und während und nach der Geburt unterstützen können. 
 
Wir werden stärkende und lösende Bewegungen als Vorbereitung für die Geburt kennenlernen und erfahren, welche Positionen uns während der Geburt unterstützen können. Wir lernen den Beckenboden und seine Aufgaben in den verschiedenen Phasen kennen. Wir erkunden die Atmung und erfahren, wie diese uns begleiten kann, seien wir noch so gestresst, erschöpft oder angespannt. Wir schauen uns an, welche Rolle und Möglichkeiten der Partner während der Geburt hat.

DO Karate-Workshops in Zürich Jan-Jul 2018

Zwischen Januar und Juli 2018 werden in Zürich wieder ca. im 3-Wochen-Rhythmus zwei niveaugetrennte Workshops angeboten.

Workshop 1 für Rot- und Blaugurte, Leitung durch Lukas Isler, Unterstützung durch Grüngurte
Workshop 2 für Gelb- und Grüngurte, Leitung durch Lukas Isler und Stamatia Sterkoudis 

Alle Details dazu findet ihr in der angehängten Ausschreibung. Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen unter info@do-karate.ch.

Wir freuen uns auf euch!

Yoga während den Weihnachtsferien

Dieses Jahr finden die Yogaklassen bis am Samstag, den 23.12.2017 wie gewohnt statt.

Vom Sonntag, den 24.12.2017 bis Mittwoch, den 3.1.2018 bleibt das Studio geschlossen.

Vom 4.1.2018 bis zum 7.1.2018 finden wie Klassen wie folgt statt (Ferienstundenplan):

Yoga in der Schwangerschaft

Yoga ist eine schöne Begleitung in der Schwangerschaft.
Es fördert geistiges und körperliches Wohlbefinden und Ausgeglichenheit, schenkt Ruhe und Kraft und hilft, den kommenden Veränderungen mit Freude und Zuversicht zu begegnen.

Schwangerschaftsyoga, jeweils Dienstag Abend, 19 Uhr

Das Schwangerschaftsyoga macht ab dem 10. Juli 2017 Sommerpause und startet am 8. August 2017 wieder.

Der Kurs wird von Nora unterrichtet. Nora unterrichtet und begleitet seit rund 8 Jahren Frauen in dieser speziellen Zeit der Schwangerschaft und in der Rückbildungsphase. 

Yoga für Frauen - jetzt einsteigen!

Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet:
Entspannende Atemübungen und sanfte Yogapositionen und Bewegungsabfolgen werden mit gezielten Übungen für die tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ergänzt. Dabei wird das vegetative Nervensystem beruhigt, die Körpermitte gestärkt und das Hormonsystem in seiner Funktion unterstützt. Das geistige und körperliche Wohlbefinden verbessert sich.

Der Kurs findet jeweils am Donnerstag Nachmittag um 13.30 Uhr statt und dauert 75 Minuten. 

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