Weblog von marcellac

Workshop für werdende Eltern

Bewegung, Atmung und Begleitung rund um die Geburt
Ich packe in meinen Koffer... mich, meine Atmung und meinen Partner.
 
Sonntag, den 14.01.2018 und Sonntag, den 28.01.2018, jeweils von 9.30 bis 11.30 Uhr
 
In diesem Workshop für werdende Eltern erfahren wir, wie Bewegung, Atmung und Partner uns während der Schwangerschaft und während und nach der Geburt unterstützen können. 
 
Wir werden stärkende und lösende Bewegungen als Vorbereitung für die Geburt kennenlernen und erfahren, welche Positionen uns während der Geburt unterstützen können. Wir lernen den Beckenboden und seine Aufgaben in den verschiedenen Phasen kennen. Wir erkunden die Atmung und erfahren, wie diese uns begleiten kann, seien wir noch so gestresst, erschöpft oder angespannt. Wir schauen uns an, welche Rolle und Möglichkeiten der Partner während der Geburt hat.

DO Karate-Workshops in Zürich Jan-Jul 2018

Zwischen Januar und Juli 2018 werden in Zürich wieder ca. im 3-Wochen-Rhythmus zwei niveaugetrennte Workshops angeboten.

Workshop 1 für Rot- und Blaugurte, Leitung durch Lukas Isler, Unterstützung durch Grüngurte
Workshop 2 für Gelb- und Grüngurte, Leitung durch Lukas Isler und Stamatia Sterkoudis 

Alle Details dazu findet ihr in der angehängten Ausschreibung. Anmeldungen nehmen wir gerne entgegen unter info@do-karate.ch.

Wir freuen uns auf euch!

neuer Kurs: Hatha Yoga Flow, montags 10 Uhr

Die Woche gut beginnen mit dem neuen Hatha Yoga Flow Kurs! 

Der Kurs findet jeweils am Montag Morgen um 10.00 Uhr statt und dauert 75 Minuten. Kursleiterin ist Nora Alex.

Hatha Yoga Flow verbindet die Ruhe des klassischen Hatha Yoga mit leichter Dynamik. Die Hatha Yoga Flow Klasse ist eine ruhige Klasse mit klassischen Asanas. Der Fokus liegt bei Atmung und Körperwahrnehmung.

neuer Kurs: Yoga Plus, mittwochs 10 Uhr

Der Kurs findet jeweils am Mittwoch Morgen um 10.00 Uhr statt und dauert 75 Minuten. Kursleiterin ist Franziska.

Im Yoga Plus werden die Yogaübungen sanft aufgebaut und auf die  Bedürfnisse der Teilnehmenden angepasst. Die Übungen sind mittels Einsatz von Yoga-Hilfsmitteln wie Decken, Blöcken oder Bolster sowie mit unterstützenden Atemübungen für jeden Menschen bis ins hohe Alter durchführbar.

 

DO Tameshiwari 2017

Am Freitag, 03. November 2017 findet uns alljährliches DO Tameshiwari statt!

An diesem Abend haben die Karatekas die Möglichkeit ihren Kräften freien lauf zu lassen. Zeigt eure Stärken, eure perfekten Techniken und eure Konzentrationsfähigkeit! Stellt dies bei einem Bruchtest oder Mehrfach-Bruchtest unter Beweis. Jeder setzt sich seine persönliche Herausforderung.

Sei auch dabei, wenn Kinder und Erwachsene nach ihrem ersten zerschlagenen Ziegelstein um die Wette strahlen!

Zugelassen für das Brechen der Ziegel und Bretter sind alle Karatekas ab 10. Kyu.

Neuer Deshi bei DO Karate

 

Ramon trainiert schon langjährig bei DO und hat es mittlerweile bis zum 1. Kyu geschafft. Nach den Sommerferien hat er mit der Deshi-Ausbildung angefangen. Er freut sich vor allem auf die intermenschliche Kontakte während die Unterrichtsstunden. Wir freuen uns sehr, dass Ramon neu im Team dabei ist!

Roman Niggli: neuer Hilfstrainer bei DO Karate

 

Roman ist seit Januar 2009 als Karateka bei DO aktiv. In 2016 hat er die Uchi-Deshi Ausbildung gemacht und bestanden. Wir freuen uns sehr, dass Roman als Hilfstrainer am Montagabend dabei ist!

Seiner Erfahrung ist sicherlich eine wertvolle Unterstützung für das Senpaien-Team und er wird die Jugendlichen weiterbringen. 

Wirst du unsere neue Sauberfee?

Gerne verstärken wir unser Reinigungsteam. Wir suchen jemand der jede zweite Wochen den Zauberstab schwingt und unser Dojo erstrahlen lässt.

Ist Sauberkeit eine deiner Stärken und möchtest du gerne zu unserer Karate- und Yogafreude beitragen? Dann sind wir auf der Suche nach dir! Bitte schicke deine Bewerbung an info@do-bewegt.ch.

Falls du Fragen über die Stelle hast, rufe uns bitte an auf 056 222 73 37. Wir freuen uns auf deine Bewerbung!

Ferientrainings während den Herbstferien 2017 (30.09.2017-15.10.2017)

Alle, die während den Herbstferien nicht wegfahren und einen Vorsprung erarbeiten wollen, sind bei uns im Dojo Oederlin herzlich willkommen! Und alle die einfach Spass im Ferientraining wollen, sind ebenfalls herzlich willkommen!

Mittwoch, 4. Oktober 2017, 19.00-20.30 Uhr mit Senpai Claudio
Dienstag, 10. Oktober 2017, 19.00-20.30 Uhr mit Senpai Lukas

Die Ferientrainings sind offen für alle Jugendlichen und Erwachsenen ab Weissgurt.

Kundenumfrage: Zusammenfassung, Schlussfolgerungen und Ideen

Viele von unseren Kunden haben die Umfrage ausgefüllt. Nun veröffentlichen wir die Zusammenfassung, die Schlussfolgerungen und die Ideen.

Das DO Karate Team wird sich in den nächsten Teamtagen mit den Schlussfolgerungen auseinandersetzen und festlegen, wie wir die Inhalte zukünftig in den Unterricht einarbeiten.

Herzlichen Dank für die Rückmeldungen und viel Spass beim Lesen!

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